ঝটপট আর মজার দুটি ডায়েট রেসিপি একসাথে (১০ মিনিটে) Healthy Diet Recipe | Chicken Chickpea/Spinach



ডায়েট রেসিপি আবার মজা হয় নাকি??

বেশ কয়েকদিন ধরে ইউটিউব এবং ফেসবুকে ডায়েট রেসিপির রিকোয়েস্টের বন্যা বয়ে গেছে। তাই আজকের ভিডিওতে থাকছে একটি নয় দুইটি ডায়েট রেসিপি। আর সাধারণত ডায়েট রেসিপিগুলো খেতে তেমন একটা মজার হয় না, তবে আজকের রেসিপিগুলো কিন্তু একইসাথে অনেক হেলথি এবং খেতেও বেশ মজার আর রান্না হয়ে যাবে ১০-১২ মিনিটের মদ্ধেই।

Other Recipes:

1. ছানার পুডিং: https://youtu.be/tgo4lww2NIM
2. ভাজা দুধ: https://youtu.be/ejLQDKnyiRQ
3. বিয়ে বাড়ির শাহী জর্দা: https://youtu.be/6-XNMDqqJB0
4. দুধের পুডিং ( ডিম ছাড়া ): https://youtu.be/_MbFBGrIbVM
5. পাউরুটির রসমালাই: https://youtu.be/H_fXiXf0W0s
6. শীর খুরমা: https://youtu.be/GjROawR4Bes
7. শাহী মালাই টুকরা: https://youtu.be/7IlZJx8LDJc
8. বিয়ে বাড়ির শাহী ফিরনি: https://youtu.be/lx9pSBKBrho
9. ঝরঝরে জর্দা সেমাই: https://youtu.be/JoaMVsiuCdM
10. আমের কাস্টার্ড: https://youtu.be/yiSifHYLwwg
11. চুলায় পুডিং তৈরী: https://youtu.be/ZdsLIjNf3CY
12. সেমাইয়ের বরফি: https://youtu.be/W4cZnUhpfLE

Please like and share this video with your friends and family. Also, Don’t forget to subscribe to our channel for more videos.

Please Join our Facebook Group to share any picture or request any recipes: https://goo.gl/fByWKt

Music by https://soundcloud.com/lakeyinspired

👇
Social Links:

Website: www.spicebangla.com
Facebook Group: https://goo.gl/fByWKt
Facebook Page: https://goo.gl/jgudGB
Instagram: https://goo.gl/fxM4rS
Twitter: https://goo.gl/ueVme7
Google Plus: https://goo.gl/ouPzXp

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

21 comments

  • Toma api diet recipe ro cai bujhoi to dactor sudhu boly healthy khabar khety but sob to healthy holy r testy hoy na tai please ro healthy testy diet recipe cai

  • I don't eat any meat. Soo please give a diet recipe without any meat..

  • Api tumi football team er kon team er supporter?

  • ami ki shei bakti je shudhu apur voice shunar jonno ashi…….also love your recipe ……

  • Apu majhe majhe diet recipe dio ♥️

  • apy please mug cake recipe dekhaw please please

  • apu tumer nam ta ki . and tumi ki kau . your so skinny

  • দেশী মুরগী দিয়ে এটা বানাতে চাইলে কি মাংসটা সিদ্ধ হবে ঠিকভাবে?? (সেকেন্ড রেসিপির ক্ষেত্রে)

  • Vision vison valo legeche recipe 2ta apu. Thanks.

  • Chickpeas boil korar procedure ki? Onek shomoy shiddho hoyna

  • But Soni oil ta Ketu Basie diadiachen

  • U r such a life saver u know….
    I want exactly this type of diet recipe… Pls aro kichu dio diet recipe like boiled vegetable type…

  • Thanks a lot for shearing a great recipe

  • খুব সুন্দর লাগলো ডায়েট চাট গরম মসল্লা দিতে হবেনা ?

  • আমি সেই সব dietবাদী মানুষদের মধ্যে একজন…আমি diet খাবার লাগে তবে সাপ্তাহে একদিন আমি Oily ও spicy খাবার খাই…ভাজাভুরি আর ডেজার্ট যে সেই কবে বিসর্জন দিয়েছি তা ভুলে গেছি…তবে এর ফল পেয়েছি মাত্র ১৮ বছর বয়সে আমি ১০৮ কেজি ওজন হয়ে গিয়েছিল সেই জায়গা থেকে আজ আমি Slim and Fit আছি আর এখন আমার ওজন ৬৩ কেজি সেটা সম্ভব হয়েছে একমাত্র আমার নিজস্ব diet maintain এর উপর।
    আমি মনে করি diet মানে এই নয় যে মুখের সামনে থেকে খাবার সরিয়ে নেওয়া কিংবা সারাদিন উপোস করা। আসলে diet হলো খাবার খাওয়ার নিয়ন্ত্রন করার পদ্ধোতিকেই বোঝায়।
    আসলে আমি Diet এ,প্রতি দুঘন্টা কিংবা তিন ঘন্টা পর পর কিছু না কিছু খেতাম তবে খুব অল্প…আর একটা জিনিস সব সময় খিদে লাগার আগেই আমাদের খেয়ে নেওয়া উচিত তাতে আমাদের অতিরিক্ত ফ্যাট জমবে না।
    আর সব থেকে বড়ো কথা diet এর সাথে কিন্তু নুন্যতম ব্যায়াম করা দরকার হোক তা সুইমিং,জগিং,সাইকেল চালানো,ক্রিকেট কিংবা মাঠে এমনিই দৌড়ানো। মোট কথা হলো আমরা সারাদিন যতটুকু ক্যালরি intake করছি ততটুকুই আমার কাজের মাধ্যমে পোড়াতে হবে যেটাকে burn ক্যালোরি বলে।তাহলেই আমাদের শরীরে অতিরিক্ত মেদ জমবে না। তবে একদম তেল না খাওয়া সেটা আমাদের ত্বকের জন্যখুবই ক্ষতিকারক…তাতে আমাদের ত্বকের কোশ অচিরেই মরে যায় এর ফলে আমাদের মুখের চাকচক্য কমে যায়,সামান্য তেল খাওয়া যেতেই পারে।
    আর হ্যা যারা ভাবছেন diet করবে তাদের উদ্দেশ্যে বলছি আগে নিজে মানসিক ভাবে প্রস্তুতি নিয়েই কিন্তু diet follow করবেন। আর সকালে কুসুম গরম জলের সাথে আধা টুকুরো লেবুর রস আর মিন্ট জুস মিশিয়ে খেলে আপনাদের diet এর তেমন প্রয়োজন পড়বে না…আর এটা দিনে তিন বার continue করলেই চলবে…আমার কথায় নয় উপকার নিজেই পাবেন।
    আর এতোগুলি কথার একমাত্র কারণ এই Spice Bangla. যার থেকে অনেক কিছু শেখার আছে…রেসিপি দুটার জন্য অসংখ্য ধন্যবাদ তমা দি।

  • Thanks appi recepi gular jonno ata amar khub kaje asbe

  • apu, kacha kathaler (echor) er recipe dau plzzzz