الحلقة 22
(وصفات فطور صحية للجامعة والمدرسة والعمل)
الوصفات:
1- (أومليت السبانخ)
المقادير:
بيضتين – كمشة سبانخ-طماطم-رشة ملح بحري وفلفل أسود وخل
2- (طبقات السعادة)
نصف كوب كورن فليكس
نصف كوب فراولة
علبة زبادي
3- ( توست قريش)
شرحتين توست بر
20 قرام جبنة قريش
خضروات
زعتر وسماق
4- (ذرة مشوية)
ذرة مسلوقة
ملح بحري وفلفل أسود وأحمر
5- ( بان كيك الشوفان)
ربع كوب شوفان
ملعقة كبيرة دقيق بر
ملعقة صغيرة قرفة
ضرفين سكر ستيفا
بكنج بودر
ربع أو نصف كوب حليب
الحلقة السابقة :
( السكر يمنعك من النجاح ؟) البطل عبدالله
تابعونا وانتظروا المفيد والممتع على قناة حياتي سكر
إضافتكم وإعجابكم للقناة دعم لها ولاستمرارها
كونوا بالقرب منا عبر حساباتنا في :
تويتر : jawaheralhider
Tweets by jawaheralhider
الأنستقرام: jawaheralhider
https://instagram.com/jawaheralhider/
سناب شات:
hyate-suker
قوقل بلس:
https://plus.google.com/u/0/113781460…
مدونة القناة عبر التمبلر: jawaheralhider
http://jawaheralhider.tumblr.com/
لتواصل : [email protected]
Credit: YouTube